韩国的健身教练Areum Jung，人称韩国翘臀第一人。

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韩国是个满街美女的地方，

　　但这种美都是各种美妆来实现的，

　　以前的Areum Jung

　　同样也是靠化妆美化自己。

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那时她参加韩国小姐比赛落选了。

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一次偶然的机会让她接触了健身，

　　在健身的道路上，

　　她从健身小白成长为健身教练。

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经过健身熏陶后

　　的Areum Jung身材火辣，

　　在一档电视节目中被大家所认识，

　　她那惹火的身材瞬间被韩国人民追捧。

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成名后的

　　Areum Jung也来过中国上海。

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要是你在

　　大街上碰到这样的妹子，

　　就问你想不想上前搭讪。

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现在大家，

　　都称赞她为韩国翘臀女神。

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好身材在在镜头前就是那么自信。

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下面是她在健身房拍的照片，

　　你们随意感受一下。

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当然，

　　Areum Jung也用行动告诉更多人，

　　行动起来，用健身改变自己。

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来看Areum Jung都是怎样训练的，

　　杠铃负重“鞠躬”。

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哑铃负重箭步蹲

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站姿器械分腿练臀中肌

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单臂哑铃划船收紧背部肉肉

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劈叉俯卧撑差点走光

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直立哑铃侧平举锻炼三角肌

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哑铃负重相扑蹲

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力量训练结束后再来有氧运动

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Areum Jung

　　健身也不局限在健身房，

　　其它任何场地都可以练起来。

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户外篮球场练起来

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江边跑步

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楼梯上深蹲跳

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和闺蜜户外一起练翘臀

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好身材吃也要注意，

　　自己到超市

　　采购食材自己动手做。

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Areum Jung

　　还有其它很多爱好，

　　比如打网球、高尔夫球。

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为了挑战自己，

　　她还登上了健美比赛的舞台。

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现在的Areum Jung，

　　虽然年龄在不断增长，

　　但她却越来越年轻，身材越来越好。

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如今三十几岁Areum Jung，

　　依然像个元气少女一样活泼可爱，

　　这是坚持健身带给她的礼物。

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